كيفيه التخلص من تشقق القدمين
.1- انقعي قدميك في وعاءمن الماء الدافىء

 الممزوج بالصابون لتطرية الجلد القاسي .

2- لتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا،

أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا 

الخبز ) الى الماء الدافىء . انقعي قدميك

في هذا المزيج 15 دقيقة قبل حفهما بحجر الخفاف .

3- افركي المناطق القاسيةمن الجلد بمبرد للقدم 

أو بحجر خفاف حفي عقب القدم وجانبيها وباطنها ،
لكن لا تقتربي من الأصابع.

4- ان لم يكن لديك حجر خفاف،

 استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم

.5- ان سر التخلص من الجلدالقاسي هو في فركه بلطف

 كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدة .
والا فقد ينتهي بك الأمر الى احمرار وألم في القدمين

6- ادهني قدميك يوميا بكريمللقدمين وافركيهما جيدا به

 مع تجنب المناطق بين الأصابع . خذي الوقت

الكافي لتدليك كل سنتيمترمن باطن القدم وظاهرها والعقب .

7- اذا كنت تعانين من تراكم كبير منالجلد القاسي ،

 فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلا

من أن تحاولي ازالته بنفسك

.8- مرة واحدة في الأسبوع ، ادهني قدميك

 بطبقة سميكةمن الكريم والبسي جاربين

 قطنيين قصيرين قبل النووم